81. 무릎통증, 계단을 내려갈때 무릎이 더 아픈 이유는 무엇일까?
▼글 하단에 (이전글ㆍ다음글) 링크가 있습니다. ※이미지 출처 :ChatGPT 생성 이미지 계단을 올라갈 때나 계단을 내려 갈때에 무릅이 많이 아파요. 안내 이 글은 사암침과 한의학에 대한 일반적인 이해를 돕기 위한 정보입니다. 개인의 증상과 체질에 따라 원인과 치료 방법은 달라질 수 있으므로, 의료적 판단이나 치료는 이 글을 대신할 수 없습니다. 증상이 지속되거나 심한 경우에는 면허를 받은 한의사의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 혈자리 정보는 의료 참고용이며, 자가 자침은 권장하지 않습니다. 무릎 연골괴 근육이 약해진것을 구별하는 법 넘어지거나 부딪혔을때는 병원 방문하세요. 이 글은 무릎 통증을 이해하는 데 도움을 드리기 위한 일반적인 건강 정보입니다. 같은 부위가 아프더라도 연골, 근육, 힘줄, 인대, 반월상연골 등 원인은 서로 다를 수 있습니다. 갑자기 무릎이 심하게 붓거나 체중을 싣기 어려운 경우, 무릎이 잠겨 펴지지 않는 경우, 넘어지거나 부딪힌 뒤 통증이 심해진 경우에는 자가 판단보다 면허 있는 의료기관의 진찰을 먼저 받아야 합니다. (1) 유독 계단 오르내릴 때만 아픈 이유 1. 계단에서는 무릎이 더 굽혀진다 평지를 걸을 때보다 계단을 오르내릴 때는 무릎이 더 깊게 굽혀집니다. 이때 허벅지뼈와 무릎 앞쪽의 슬개골이 맞닿는 부위에 더 많은 부담이 전달됩니다. 특히 계단을 내려갈 때는 몸이 아래로 떨어지지 않도록 허벅지 근육이 체중을 천천히 받아 주어야 합니다. 이 과정에서 무릎 앞쪽과 슬개골 주변에 통증이 나타날 수 있습니다. 따라서 계단에서 무릎이 아프다고 해서 무조건 “연골이 다 닳았다”고 단정할 수는 없습니다. 슬개골의 움직임, 허벅지 근력, 엉덩이 근육의 안정성, 최근의 운동량 변화 등을 함께 살펴야 합니다. 슬개대퇴 통증은 계단, 쪼그려 앉기, 오래 앉아 있다 일어나기와 같은 동작에서 심해지는 경우가 많습니...